Как убрать метеоризм и вздутие в кишечнике: причины и меры
Обновлено:
Как убрать метеоризм и вздутие в кишечнике – зависит от причины симптомов. Газ в пищеварительном тракте образуется естественно: часть воздуха человек заглатывает во время еды, а бактерии толстого кишечника выделяют газ при переработке непереваренных углеводов. Проблемой становится не само наличие газа, а его избыточное количество или повышенная чувствительность к обычному объёму газа.
Эта статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Если вздутие возникло впервые, резко усилилось или сопровождается другими симптомами, необходимо выяснить причину.
Почему появляется метеоризм
Газ может поступать в пищеварительный тракт вместе с воздухом. Его количество увеличивается, если человек быстро ест, разговаривает во время еды, жует жвачку, пьёт газированные напитки или использует трубочку.
Другая часть газа образуется в толстом кишечнике при переработке углеводов бактериями. Поэтому определённые продукты могут усиливать газообразование.
Какие продукты чаще усиливают газообразование
У разных людей реакция различается. Газообразование может усиливаться после бобовых, некоторых овощей семейства крестоцветных, большого количества клетчатки, продуктов с фруктозой, лактозой или сахарными спиртами.
Не стоит исключать сразу все потенциально «газообразующие» продукты. Рациональное решение – отслеживать индивидуальную реакцию и менять питание постепенно.
Как уменьшить вздутие без лекарств
- есть медленнее и тщательнее пережёвывать пищу;
- уменьшить употребление газированных напитков;
- не жевать постоянно жевательную резинку;
- не использовать часто трубочки для напитков;
- проверить связь симптомов с определёнными продуктами;
- при необходимости вести дневник питания и симптомов;
- при запоре нормализовать стул.
Дневник помогает отличить действительно проблемные продукты от случайных совпадений. Врач или диетолог может использовать его при подборе питания.
Почему при запоре появляется вздутие
Запор может усиливать ощущение распирания и затруднять прохождение газа. Поэтому при сочетании запора и метеоризма важно работать не только с газообразованием, но и с регулярностью стула.
Для профилактики и лечения запора используют достаточное количество клетчатки, жидкости и физической активности, если для человека нет медицинских ограничений.
Вздутие при синдроме раздражённого кишечника
СРК может сопровождаться вздутием и повышенной чувствительностью к обычному количеству газа. При этом причина симптома может заключаться не в огромном количестве газа, а в изменённом восприятии растяжения кишечника.
При СРК врач может рекомендовать изменение питания, включая временный low-FODMAP-подход, если он подходит конкретному пациенту.
Нужны ли лекарства от метеоризма
Лечение зависит от причины. Если газообразование связано с непереносимостью лактозы, подход будет отличаться от лечения СРК или запора. В отдельных случаях врач может рекомендовать лекарственные средства или добавки, но универсального препарата от любого вздутия не существует.
Самостоятельное длительное использование большого количества препаратов и добавок без выяснения причины может привести к пропуску основного заболевания.
Когда вздутие требует обследования
Обратиться к врачу следует, если газообразование постоянно беспокоит, резко изменилось или сопровождается болью, запором, диареей или снижением веса.
Обследование может включать анализ жалоб, осмотр и при необходимости лабораторные или инструментальные исследования. Врач выбирает их в зависимости от предполагаемой причины.
Когда нужна срочная помощь
Сильная или внезапная боль в животе, многократная рвота, выраженное вздутие с невозможностью отхождения стула и газов, кровь в стуле и резкое ухудшение состояния требуют срочной медицинской оценки.
В таких ситуациях не следует пытаться убрать вздутие домашним массажем, слабительными или большим количеством пищевых добавок.
Частые вопросы
Почему постоянно пучит живот?
Причинами могут быть заглатывание воздуха, особенности питания, запор, синдром раздражённого кишечника, непереносимость отдельных углеводов и другие заболевания. При постоянных симптомах нужно выяснить причину.
Какие продукты вызывают метеоризм?
У некоторых людей газообразование усиливают бобовые, отдельные овощи, большое количество клетчатки, продукты с лактозой, фруктозой и сахарными спиртами. Реакция индивидуальна.
Помогает ли отказ от газированных напитков?
Да, уменьшение газированных напитков может снизить поступление заглатываемого газа и выраженность некоторых симптомов.
Можно ли при вздутии принимать пробиотики?
Пробиотики не являются универсальным лечением метеоризма. Их применение зависит от причины симптомов и конкретной клинической ситуации.
⚠ статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При внезапном сильном вздутии, боли, рвоте, крови в стуле или невозможности отхождения газов необходима медицинская помощь.
Автор: Редакция сайта.
Источники: