Как лечить вздутие кишечника и метеоризм: причины и подходы

Как лечить вздутие кишечника и метеоризм зависит от причины, которая вызвала избыточное скопление газов. Само по себе это не болезнь, а симптом, связанный с питанием, особенностями пищеварения или нарушениями работы желудочно-кишечного тракта.

Газы в кишечнике образуются при заглатывании воздуха, брожении непереваренных углеводов и жизнедеятельности бактерий. Когда их становится слишком много или они плохо отходят, появляется чувство распирания, урчание, увеличение объёма живота.

Почему возникает вздутие и метеоризм

Наиболее частые причины:

• быстрый приём пищи, разговоры во время еды, жевательная резинка – всё это увеличивает заглатывание воздуха;
• продукты, усиливающие газообразование: бобовые, капуста, лук, газированные напитки, цельное молоко (при непереносимости лактозы), некоторые фрукты;
• нарушение переваривания из-за недостатка ферментов или избыточного бактериального роста;
• запоры, при которых газы задерживаются в кишечнике;
• функциональные расстройства (синдром раздражённого кишечника) и воспалительные заболевания кишечника.

Иногда вздутие усиливается при стрессе, потому что нервная система влияет на моторику кишечника.

Основные принципы помощи при метеоризме

Лечение всегда начинается с поиска и устранения причины. Универсальной схемы нет: то, что помогает одному человеку, может не сработать у другого.

Коррекция питания и режима

Это основа. Врачи обычно рекомендуют:

• есть медленно, тщательно пережёвывать пищу, не разговаривать за едой;
• принимать пищу небольшими порциями 4–5 раз в день;
• временно ограничить или исключить продукты, которые явно провоцируют газы (бобовые, сырую капусту, газировку, чёрный хлеб, виноград);
• не ложиться сразу после еды, лучше пройтись 15–20 минут;
• следить за регулярностью стула – запоры усиливают вздутие.

Полностью убирать клетчатку надолго нельзя: она нужна для нормальной работы кишечника. Лучше выбирать термически обработанные овощи и постепенно возвращать продукты, наблюдая за реакцией.

Медикаментозные подходы (только по назначению врача)

В зависимости от причины специалист может рекомендовать:

• средства, разрушающие пузырьки газа (пеногасители на основе симетикона);
• сорбенты, которые связывают часть газов и токсинов;
• ферментные препараты при недостаточности пищеварительных ферментов;
• средства, нормализующие моторику кишечника;
• пробиотики или пребиотики при нарушении микрофлоры.

Самостоятельно подбирать препараты не стоит – это может смазать картину заболевания.

Когда нужно обратиться к врачу

Эпизодическое вздутие после праздничного стола обычно проходит само. Обратиться к гастроэнтерологу стоит, если:

• вздутие стало постоянным или сильно мешает жить;
• появились боли, кровь в стуле, необъяснимая потеря веса, повышение температуры;
• симптомы возникли после 50 лет или на фоне хронических заболеваний.

Врач может назначить анализы, УЗИ или другие исследования, чтобы исключить серьёзные причины.

⚠ Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При любых жалобах на пищеварение обращайтесь к специалисту.

Автор: Редакция сайта.

Источники:
Нормобакт – Метеоризм: причины и лечение
Mayo Clinic – Gas and gas pains