Как выбрать пробиотики для кишечника: что важно учитывать
Обновлено:
Как выбрать пробиотики для кишечника – вопрос, на который нельзя ответить только названием бактерий на упаковке. Эффективность пробиотика зависит от конкретного штамма, его количества, формы препарата и состояния, для которого он применяется.
Что такое пробиотики
Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые при введении в адекватных количествах могут приносить пользу здоровью человека. К ним относятся представители разных родов бактерий и некоторые дрожжевые микроорганизмы.
Важно понимать, что разные штаммы одного вида микроорганизмов не обязательно обладают одинаковыми свойствами. Поэтому надпись «лактобактерии» или «бифидобактерии» сама по себе не говорит о клинической эффективности конкретного продукта.
На что смотреть при выборе
- Конкретный штамм. Желательно, чтобы производитель указывал не только род и вид микроорганизма, но и штамм.
- Количество микроорганизмов. Важна не только цифра на упаковке, но и количество жизнеспособных микроорганизмов в соответствии с характеристиками конкретного продукта.
- Назначение. Доказательства эффективности относятся к конкретным состояниям и конкретным штаммам или комбинациям.
- Срок годности и условия хранения. Они должны соблюдаться в соответствии с информацией производителя.
- Статус продукта. В России пробиотики могут регистрироваться как лекарственные средства или БАД, и эти категории не следует автоматически считать взаимозаменяемыми.
Пробиотик выбирают не по принципу «чем больше бактерий, тем лучше»
Большое количество микроорганизмов само по себе не доказывает эффективность продукта. Клинический эффект зависит от специфичности компонентов, формы выпуска, режима и продолжительности применения.
Российская гастроэнтерологическая ассоциация приводит данные о применении определенных пробиотиков при отдельных гастроэнтерологических состояниях. Это не означает, что любой пробиотик эффективен при любом заболевании кишечника.
Пробиотики при разных проблемах кишечника
Научные данные существуют для отдельных ситуаций, включая некоторые случаи антибиотик-ассоциированной диареи, синдрома раздраженного кишечника и функционального запора. При этом результаты нельзя автоматически переносить с одного штамма на другой.
Если у человека есть хроническое заболевание кишечника, кровь в кале, длительная диарея, необъяснимая потеря массы тела или другие тревожные признаки, выбор пробиотика не должен заменять диагностику.
Пробиотик, пребиотик и синбиотик – не одно и то же
Пробиотик содержит живые микроорганизмы. Пребиотики представляют собой субстраты, которые используются микроорганизмами организма. Синбиотики сочетают пробиотические микроорганизмы и субстрат, предназначенный для их использования.
Частые вопросы
Можно ли выбрать пробиотик только по количеству бактерий?
Нет. При выборе учитывают конкретные штаммы, их доказанную эффективность, количество, форму препарата и цель применения.
Все ли пробиотики одинаково действуют на кишечник?
Нет. Клинические свойства зависят от конкретных микроорганизмов и штаммов.
Можно ли принимать пробиотики вместо лечения заболевания кишечника?
Нет. При установленном заболевании пробиотик не следует рассматривать как универсальную замену основному лечению.
⚠ статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Конкретный препарат и необходимость его применения следует обсуждать со специалистом.
Автор: Редакция сайта.
Источники: Российская гастроэнтерологическая ассоциация – рекомендации по применению пробиотиков и методические рекомендации 2024 года.