Как восстановить моторику кишечника после нарушений
Обновлено:
Запрос «как восстановить моторику кишечника» обычно появляется после периода запоров, изменения питания, снижения физической активности или другого нарушения работы ЖКТ. Однако восстановление моторики не означает обязательное применение стимуляторов кишечника. Сначала необходимо определить, действительно ли проблема связана с замедленным продвижением содержимого.
Что может нарушать моторику кишечника
На регулярность стула влияют питание, количество жидкости, физическая активность, привычка подавлять позывы и некоторые лекарственные препараты. Причиной могут быть и заболевания кишечника или других органов.
Поэтому одинаковый симптом – например, запор – не означает одинаковый механизм у всех людей.
Как восстановить моторику кишечника постепенно
При функциональном запоре используют немедикаментозные меры: коррекцию рациона, увеличение физической активности, нормализацию режима и достаточное потребление жидкости при отсутствии медицинских ограничений.
- Оценить рацион и количество пищевых волокон.
- Не допускать недостатка жидкости, если нет противопоказаний.
- Добавить регулярную физическую активность.
- Выработать спокойный режим посещения туалета.
- Не увеличивать клетчатку резко.
Почему моторика не всегда «ленивая»
Выражение «ленивый кишечник» удобно в бытовой речи, но не заменяет диагностику. Запор может быть связан с консистенцией стула, нарушением акта дефекации, замедленным транзитом, приемом лекарств или заболеваниями.
Если проблема сохраняется, врач определяет, какие исследования необходимы для поиска причины.
Роль клетчатки
Пищевые волокна способны увеличивать объём кишечного содержимого и удерживать воду. Поэтому их достаточное количество является одним из компонентов коррекции простого функционального запора.
Но при некоторых заболеваниях кишечника большое количество грубой клетчатки может переноситься плохо. Поэтому рацион должен учитывать индивидуальную переносимость.
Нужно ли использовать слабительные
Слабительные применяются при определенных вариантах запора. Одни средства удерживают воду в просвете кишечника, другие увеличивают объём содержимого, третьи стимулируют перистальтику.
Длительное самостоятельное использование препаратов без установления причины запора нежелательно. При повторяющихся проблемах врач может подобрать подходящую схему лечения.
Когда восстановление дома не подходит
Если запор возник внезапно и сопровождается сильной болью, рвотой, выраженным вздутием или отсутствием отхождения газов, необходима срочная медицинская оценка.
Плановая консультация нужна при длительном запоре, крови в стуле, снижении массы тела, анемии или стойком изменении привычного характера дефекации.
Частые вопросы
Можно ли восстановить моторику кишечника без лекарств?
При функциональном запоре немедикаментозные меры могут быть важной частью коррекции. При заболеваниях кишечника требуется лечение причины.
Помогает ли клетчатка восстановить перистальтику?
Клетчатка может увеличить объём кишечного содержимого и способствовать нормализации стула, особенно при её недостатке в рационе.
Почему запор возвращается?
Причины могут сохраняться: особенности питания, недостаток жидкости, низкая физическая активность, лекарства или заболевание.
⚠ Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При длительном или внезапном запоре, крови в стуле, сильной боли, рвоте или задержке газов требуется медицинская помощь.
Автор: Редакция сайта.
Источники: Первый МГМУ им. И. М. Сеченова – Запор.