Как почистить организм и кишечник: что действительно необходимо

Запрос «как почистить организм кишечник» отражает распространенное представление о необходимости периодически удалять из кишечника «шлаки» и токсины. В медицинском смысле здоровый организм постоянно избавляется от ненужных веществ с помощью органов выделения, а кишечник выводит непереваренные остатки пищи и другие компоненты стула. Специальная процедура «очистки от токсинов» здоровому человеку не требуется.

Что происходит в кишечнике естественным образом

После переваривания пищи непереваренные компоненты перемещаются по кишечнику. В толстой кишке происходит всасывание воды и формирование стула, после чего он выводится при дефекации.

Если этот процесс нарушен, например при запоре, задача заключается не в удалении «грязи со стенок кишечника», а в выяснении причины нарушения и восстановлении нормального функционирования кишечника.

Почему постоянные очистительные процедуры не нужны

Клизмы, частое использование слабительных и другие методы очистки могут изменить нормальную работу кишечника. Особенно нежелательно использовать их регулярно без медицинских показаний.

Слабительные препараты имеют разные механизмы действия и применяются при определенных состояниях. При хроническом запоре необходимо выяснить его причину, а не постоянно стимулировать дефекацию самостоятельно.

Как поддерживать нормальную работу кишечника

• обеспечивать разнообразное питание;
• получать достаточное количество пищевых волокон;
• поддерживать достаточное потребление жидкости, если нет медицинских ограничений;
• регулярно двигаться;
• не подавлять постоянно естественные позывы к дефекации;
• обращаться к врачу при длительном изменении стула.

Клетчатка увеличивает объём кишечного содержимого и может способствовать нормализации стула. Однако её количество желательно увеличивать постепенно, особенно при склонности к газообразованию.

Что означает «зашлакованность кишечника»

«Зашлакованность» не является диагнозом, по которому врач определяет состояние кишечника. Налет токсинов на стенках кишечника, который необходимо регулярно смывать, не относится к установленным медицинским состояниям.

Если человека беспокоят вздутие, запор, тяжесть, неприятный запах изо рта или изменения стула, эти симптомы лучше рассматривать отдельно. У них могут быть разные причины, включая особенности питания и заболевания пищеварительной системы.

Когда нужна диагностика

Особенно важно не маскировать симптомы «очищением», если они появились впервые или сохраняются длительное время.

• кровь в стуле;
• необъяснимое снижение массы тела;
• стойкое изменение привычного характера стула;
• сильная или повторяющаяся боль в животе;
• длительный запор или диарея;
• анемия или выраженная слабость без понятной причины.

В этих случаях врач определяет, нужны ли лабораторные и инструментальные исследования.

Нужно ли принимать сорбенты или слабительные для профилактики

Нет универсальной рекомендации принимать такие средства здоровому человеку для периодической «очистки». У лекарственных препаратов есть показания, противопоказания и возможные нежелательные эффекты.

⚠ Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При длительном запоре, диарее, крови в стуле, выраженной боли или других стойких изменениях пищеварения необходима медицинская консультация.

Автор: Редакция сайта.

Источники: Первый МГМУ им. И. М. Сеченова – Запор.