Как очистить кишечник человека: методы и меры предосторожности

Запрос «как очистить кишечник человека» часто связан с идеей детокса – удаления «шлаков» и токсинов. С точки зрения медицины, здоровый кишечник очищается сам: слизь, слущённые клетки и продукты обмена выводятся естественным путём. Вмешательство требуется в основном перед медицинскими процедурами или при запорах.

Естественное очищение

Лучший способ поддержать очищение кишечника – не процедуры, а образ жизни:

• клетчатка (овощи, цельные злаки, бобовые) – увеличивает объём стула и стимулирует перистальтику;
• вода – 1,5–2 литра в день при отсутствии противопоказаний;
• движение – ходьба, плавание, зарядка усиливают моторику;
• регулярный режим – опорожнение в одно и то же время.

Медицинские методы очищения

Клизма

Введение жидкости в прямую кишку. Применяется при запорах и перед некоторыми исследованиями. Частое использование нарушает электролитный баланс и микрофлору.

Гидроколонотерапия

Промывание толстой кишки большим объёмом воды через аппарат. Процедура не имеет доказанной пользы для здоровых людей и несёт риски: перфорация, дисбактериоз, обезвоживание.

Слабительные

Делятся на осмотические, стимулирующие, объёмные. Применяются по показаниям, курс и дозу определяет врач.

Опасности самостоятельного очищения

Неконтролируемые клизмы и слабительные могут привести к:

• потере калия и натрия, нарушению сердечного ритма;
• зависимости кишечника от стимуляции;
• дисбактериозу;
• травме слизистой.

Кому очищение действительно нужно

Процедуры очищения назначает врач при подготовке к колоноскопии, при тяжёлых запорах, некоторых отравлениях. Здоровым людям «плановый детокс» кишечника не требуется.

⚠ Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Любые процедуры очищения согласуйте со специалистом.

Автор: Редакция сайта.

Источники: Mayo Clinic, Минздрав России.