Как можно почистить кишечник: обзор способов
Обновлено:
Разбираясь, как можно почистить кишечник, стоит различать бытовое желание «разгрузить» пищеварение после праздников и медицинскую подготовку кишечника перед процедурой вроде колоноскопии – это два разных по целям и методам процесса.
Бытовое «очищение»: питание и режим
Для большинства людей без специальных показаний достаточно наладить рацион и режим:
- Увеличить долю овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов;
- Пить достаточно воды в течение дня;
- Двигаться – минимум получасовая прогулка ежедневно;
- Сократить избыток сахара, алкоголя и фастфуда;
- Добавить ферментированные продукты – кефир, квашеную капусту, натуральный йогурт.
Такой подход мягко нормализует стул и самочувствие за одну-две недели без риска для здоровья.
Клизмы: когда уместны, а когда нет
Разовая клизма может быть уместна по рекомендации врача при остром запоре, но регулярное самостоятельное использование клизм нарушает естественный рефлекс дефекации и вымывает микрофлору кишечника. Это не метод «регулярной чистки».
Медицинская подготовка кишечника
Перед колоноскопией, некоторыми операциями или рентгенологическими исследованиями врач назначает специальные препараты для полного очищения кишечника – обычно на основе полиэтиленгликоля. Их принимают строго по схеме, указанной врачом, часто в сочетании с бесшлаковой диетой за 2–3 дня до процедуры.
Бесшлаковая диета перед процедурами
| Можно | Нельзя |
|---|---|
| Нежирный бульон, белое мясо, рыба | Продукты с косточками, семечками, кожурой |
| Белый хлеб, рис | Цельнозерновые продукты, отруби, бобовые |
| Прозрачные напитки, вода | Молоко и молочные продукты в день процедуры |
Чего лучше избегать
Гидроколонотерапия, длительное голодание и «соляные чистки» с большим количеством воды и соли не имеют доказанной пользы для здорового человека и могут нарушить водно-электролитный баланс, особенно у людей с заболеваниями сердца и почек.
Когда обратиться к врачу
Если желание «почистить кишечник» связано с постоянным вздутием, нерегулярным стулом или тяжестью – это повод обследоваться, а не заниматься самолечением: за такими симптомами иногда скрываются конкретные заболевания.
Частые вопросы
Нужна ли клизма для похудения?
Клизма не выводит жир и не способствует устойчивому снижению веса, а лишь временно опорожняет кишечник.
Сколько времени готовят кишечник перед колоноскопией?
Обычно подготовка занимает 1–3 дня и включает диету и приём назначенного врачом препарата по определённой схеме.
Можно ли почистить кишечник активированным углём?
Активированный уголь адсорбирует часть веществ в просвете кишечника, но не является методом полноценной чистки и не заменяет медицинскую подготовку при показаниях.
⚠ Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Перед процедурами очищения кишечника проконсультируйтесь со специалистом.
Автор: Редакция сайта.
Источники:
1. Российская гастроэнтерологическая ассоциация